Dřív jsem sama rozdělovala pocity na dobré a špatné. Pocit štěstí – dobrý. Smutek, ten je špatný. Jenže všechny naše emoce jsou důležité stejnou měrou. Proč vůbec cítíme smutek? Často jsme smutní, protože nám na něčem záleželo. Když máme vztek, někdy to bývá proto, že chceme něco udělat a změnit, ale vlastně nevíme jak. Nechci tady psát o tom, že… View Post
Emoce v těle někdy cítil asi každý. Tělo v sobě nese obrovské množství informací. Když má někdo strach, říká se: „Třese se jako osika“. Zlost je na člověku vidět: „Je rudý vzteky“. Často můžeme i tuto horkost cítit. Emoce poznáme podle toho, jak se někdo tváří. V obličeji se nám toho zračí spoustu. Pozice těla toho také hodně napoví. Člověk má svěšená ramena nebo… View Post
Samotné slovo jóga znamená sjednocení. V praxi jógy se každý může naladit na své tělo, emoce, myšlenky a nechat je proplovat. Pro mě je jóga velice úzce spojena se všímavostí tedy mindfulness. Níže se budu věnovat józe z pohledu naladění se na tělo a všímání si projevů. Kdyby vás zajímalo více k teorii jógy, dočtete se více například na stránkách www.joga-online.cz. Jóga všedního… View Post